Η Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (CFT) είναι μια σύγχρονη προσέγγιση που αναπτύχθηκε ειδικά για ανθρώπους που παλεύουν με έντονη αυτοκριτική, ντροπή, χρόνιο άγχος ή συναισθηματική υπερένταση. Εστιάζει στην κατανόηση του πώς λειτουργούν τα συστήματα απειλής, επίτευξης και κατευνασμού μέσα μας, και καλλιεργεί την ικανότητα ενός σταθερού, συμπονετικού εσωτερικού ρυθμιστή. Με πρακτικές που συνδυάζουν ψυχοεκπαίδευση, τεχνικές ρύθμισης του σώματος, νοερές απεικονίσεις και δουλειά με τον εσωτερικό κριτή, η CFT βοηθά να μετακινηθεί κανείς από την επιβίωση στην ασφάλεια, από την αυτοεπίθεση στην αυτοστήριξη, με τρόπο πρακτικό, μετρήσιμο και βαθιά ανθρώπινο